控制中心里没有录屏按钮
要么还没添加,要么被「屏幕使用时间」限制了。添加:「设置」›「控制中心」;解除限制:「设置」›「屏幕使用时间」›「内容和隐私访问限制」›「内容访问限制」›「屏幕录制」。
从 iPhone 5s 起,每一部 iPhone 都能录制自己的屏幕,不用装 App,也没有水印。这个功能出厂时默认是关闭的,所以很多人都以为自己的手机没有录屏。下面教你如何打开它、录屏时带上声音,以及出问题时怎么解决。
简要回答
如果还想录下自己的声音,请在开始前按住录制按钮,打开「麦克风」。
01 第一步
几乎所有人都卡在这一步。你的 iPhone 本来就有「屏幕录制」,只是在你手动添加之前,它不会出现在控制中心里。
打开设置
在主屏幕上轻点灰色的「设置」图标,向下滚动找到「控制中心」并打开。
找到屏幕录制
在 iOS 17 及更早版本中,滚动到「更多控制」,找到「屏幕录制」。在 iOS 18 及更高版本中,这个列表叫「添加控制」,可以直接搜索。
轻点绿色加号
「屏幕录制」会移到「包括的控制」中。你可以把它往上拖,让它排在控制中心靠前的位置,方便点按。
确认已添加
打开控制中心,现在应该能看到一个由两个同心圆组成的按钮,那就是录屏按钮。
如果「设置」›「控制中心」里没有「屏幕录制」,几乎可以肯定是被「屏幕使用时间」限制了,而不是被删除了。前往「设置」›「屏幕使用时间」›「内容和隐私访问限制」›「内容访问限制」›「屏幕录制」,将其设为「允许」。如果是学校、公司或家长管理的 iPhone,这项设置可能已被设备的配置者锁定。
另一种可能是 iPhone 太旧。录屏功能随 iOS 11 推出,需要 iPhone 5s 或更新的机型。iPhone 5 和 5c 无法运行 iOS 11,也没有任何内置的录屏方式。
02 第二步
录屏按钮添加到控制中心后,轻点三下就能开始录制。
轻点录制按钮
也就是两个同心圆。随后开始三秒倒计时,让你有时间关闭控制中心,切换到想录制的内容。
正在录制
状态栏会变红;在配备面容 ID 的 iPhone 上,时钟周围会出现一个红色胶囊。屏幕上的一切都会被录下来,包括通知——如果介意,请先打开「专注模式」。
从状态栏停止
轻点顶部的红色时钟或红色状态栏,然后在弹出的对话框中轻点「停止」。这是最快的方法,在任何 App 里都能用。
或者从控制中心停止
再次打开控制中心,轻点已经变红的录制按钮。两种方法保存的文件完全一样。
iPhone 录屏没有时长限制。只有在你手动停止、手机存储空间用完或电池耗尽时,录制才会结束。1080p 录屏每分钟大约 40 到 70 MB,所以长时间录制会很快占满存储空间。
03 声音
录屏里的声音其实分两种,彼此完全独立。把两者搞混,是录出无声视频最常见的原因。
第一种是 App 声音,也就是 iPhone 自己发出的声音,比如游戏、视频或歌曲。这部分会自动录进去,不需要打开任何开关,响铃/静音开关也不会让它失效。真正有影响的是媒体音量:如果录制时音量调到了零,录出来的视频也会没有声音。
第二种是你通过麦克风说话的声音。这部分默认是关闭的,每次录制前都得先打开,这也是为什么那么多教程视频录完了却没有解说。
打开方法:打开控制中心,按住录制按钮——是长按,不是轻点。弹出的面板底部有一个「麦克风」按钮,轻点它,使其变红并显示「麦克风打开」,然后在同一面板中轻点「开始录制」。这个设置在下次录制时会保留,但录重要内容之前最好再确认一下。
04 录制之后
录屏会直接存入「照片」App,和你的照片、视频放在一起。打开「照片」,最新的录屏就在「最近项目」的最底部。在 iOS 16 及更高版本中,还有一个专门的相簿:在「照片」中前往「相簿」,滚动到「媒体类型」,打开「屏幕录制」。
录屏文件为 .mp4 格式,按屏幕本身的分辨率录制。不用装其他 App 就能剪掉多余部分:在「照片」中打开录屏,轻点「编辑」,拖动帧浏览器两端的滑块,然后轻点「完成」;如果想保留原视频,请选择「将视频存储为新剪辑」。
要把录屏传出手机,像分享其他视频一样操作即可——用隔空投送(AirDrop)发到 Mac、上传到「文件」或 Google Drive 等网盘,或者通过任意聊天 App 发送。大多数聊天软件会压缩较长的视频,所以用隔空投送或上传网盘才能保住画质。
删除的视频会在「照片」›「相簿」›「最近删除」中保留 30 天。打开它,选中该录屏,然后轻点「恢复」。超过 30 天后,视频就彻底没了,除非你在删除之前做过 iCloud 或电脑备份。
05 故障排除
几乎所有问题都出在以下六个方面。
控制中心里没有录屏按钮
要么还没添加,要么被「屏幕使用时间」限制了。添加:「设置」›「控制中心」;解除限制:「设置」›「屏幕使用时间」›「内容和隐私访问限制」›「内容访问限制」›「屏幕录制」。
录出来是黑屏
你录的是受 DRM 保护的视频——Netflix、Disney+、Amazon Prime、Apple TV+ 以及大多数付费流媒体 App。它们会要求 iOS 把自己的视频画面排除在任何录制之外。没有任何设置能改变这一点,而且在大多数国家,录制流媒体影片属于侵犯版权。
录几秒就自动停止
几乎都是存储空间不足。查看「设置」›「通用」›「iPhone 储存空间」——录屏需要持续的可用空间,iOS 宁可结束录制,也不会把空间塞满。清理出几 GB 空间后再试。手机过热时也会自动停止录制以保护自身。
录屏没有声音
麦克风没打开、媒体音量调低了,或者 App 屏蔽了音频录制。上面的“声音”一节对每种情况都有说明。
录屏没有保存下来
如果录到一半手机空间耗尽或被强制重启,文件就会丢失——iOS 是在你按下停止时才写入文件,而不是边录边写。先查看「照片」›「最近项目」,再看「最近删除」。
视频卡顿或画质差
录屏很耗性能。关闭后台 App,让手机降温,关闭「低电量模式」,避免在机身发烫时边充电边录。调低屏幕亮度没有帮助;减少同时运行的大型 App 才有用。
06 进阶
苹果的录屏功能刻意做得很简单。以下是它真正的局限,让你知道什么时候该换别的工具。
无法同时录脸
iOS 只能录屏幕或用摄像头拍摄,无法两者同时进行。角落里带反应小窗的视频,都是事后用另一个 App 做出来的。
除了修剪,无法剪辑
「照片」只能剪掉开头和结尾。其他操作——加字幕、缩放、剪掉中间部分——都需要剪辑软件。
没有独立音轨
你的人声和 App 声音会混在同一条音轨里,事后无法只调低其中一个。
不能只录部分区域
它会录下整个屏幕。裁剪只能事后进行,会损失分辨率。
会录下通知
任何弹出的内容都会出现在视频里。录制打算分享的内容之前,请打开「勿扰模式」。
不能直播
录屏功能只会保存文件。要从 iPhone 直播到 Twitch 或 YouTube,需要专门的 App。
07 录制之前
录自己的屏幕是你自己的事。录别人就不一定了,而 iOS 已经替你执行了一部分限制:电话和 FaceTime 通话的声音会从录屏中去除,受保护的流媒体视频会录成黑屏。
在 iOS 把决定权交给你的地方,规则依然适用。许多国家以及美国的许多州都要求在录制对话前征得所有参与者的同意,这同样适用于那些不阻止录屏的 App 里的视频通话。录制付费课程、电影或体育直播属于版权问题,与你用的是什么工具无关。如果录制内容里有别人,最简单的做法就是先问一声。
内置录屏只录屏幕,别的什么都不录——没法同时拍下你自己。Reaction Cam 正好填补了这个空白。先用 iOS 自带的方式照常录下游戏画面或操作演示,然后打开 Reaction Cam,选中这段视频,一次性在画面上拍下你的脸和声音。
10 常见问题
大家最常问的问题,一次讲清楚。
先在「设置」›「控制中心」中把「屏幕录制」添加到控制中心,然后打开控制中心,轻点由两个同心圆组成的按钮。三秒倒计时结束后开始录制。要结束时,轻点红色状态栏,再轻点「停止」。视频会出现在「照片」中。
几乎可以肯定是有的,只是录屏按钮还没添加到控制中心——它默认不在那里。在「设置」›「控制中心」中添加即可。如果那个列表里也没有「屏幕录制」,就是被「屏幕使用时间」的限制隐藏了:「设置」›「屏幕使用时间」›「内容和隐私访问限制」›「内容访问限制」›「屏幕录制」›「允许」。只有 iPhone 5 和 5c 是真的没有这个功能。
前往「设置」›「控制中心」,滚动到可添加的控制列表,轻点「屏幕录制」旁边的绿色加号。这样它就会一直留在控制中心里。整个操作只需做一次。
只要媒体音量开着,App 声音就会自动录进去。要录自己的声音,打开控制中心后按住录制按钮(不是轻点),在弹出的面板中打开「麦克风」,然后轻点「开始录制」。
最常见的原因是麦克风没开——普通轻点录制按钮不会打开麦克风,只有长按才会出现这个选项。其他原因包括媒体音量调低了、App 屏蔽了音频录制,或者录的是通话,因为 iOS 会有意从录屏中去除通话声音。
轻点屏幕顶部的红色时钟或红色状态栏,再轻点「停止」确认。也可以重新打开控制中心,轻点红色的录制按钮。两种方式都会立即保存录屏。
保存在「照片」App 里。录屏会出现在「最近项目」中;在 iOS 16 及更高版本中,还会出现在「相簿」›「媒体类型」›「屏幕录制」这个专门的相簿里。
没有,苹果没有设置时长限制。录屏会在你手动停止、手机存储空间用完、机身过热或电池耗尽时结束。真正的限制是存储空间——每分钟大约要占用 40 到 70 MB。
这些机型的操作完全相同。不同机型之间唯一的区别是打开控制中心的方式:所有配备面容 ID 的 iPhone(即 iPhone X 及之后的机型)都是从右上角向下轻扫。
方法相同,只是打开控制中心要从屏幕底部边缘向上轻扫,而不是从右上角向下轻扫。只要运行的是 iOS 11 或更高版本,iPhone 5s 及以后的所有机型都支持录屏。
画面可以录,但 iOS 会有意从录屏中去除通话声音,所以录出来的是一段没有声音的通话画面。FaceTime 和普通电话都是如此。这是有意设置的限制,不是故障;而且在许多地方,未经同意录制通话是违法的。
Netflix、Disney+、Amazon Prime Video 和大多数付费流媒体服务都使用 DRM,要求 iOS 把它们的视频画面排除在任何录屏之外。录制会照常进行,但那块区域是黑的。没有任何设置或 App 能改变这一点,而且在大多数国家,录制流媒体影片属于侵犯版权。
会——屏幕上出现的一切都会进入视频,包括消息预览。录制打算分享的内容之前,请打开「勿扰模式」或其他专注模式。
内置录屏不行。iOS 只能录屏幕或用摄像头拍摄,不能同时进行。想加上人像出镜画面,需要先录屏,再用另一个 App 在这段录屏上拍下你自己。
做不到。屏幕锁定后 iOS 会停止录屏,因为录屏功能录的正是屏幕上显示的内容。如果想在熄屏时录音,请用「语音备忘录」App。
在「照片」中打开录屏,轻点「编辑」,拖动帧浏览器两端的滑块,选出想保留的片段,然后轻点「完成」。如果还想保留未修剪的原视频,请选择「将视频存储为新剪辑」。
可以,30 天内都能恢复。前往「照片」›「相簿」›「最近删除」,选中该录屏,轻点「恢复」。超过 30 天后,只能从删除之前的 iCloud 或电脑备份中恢复。
按显示屏本身的分辨率和帧率录制——视机型不同,最高可达 1080p 或更高——而且没有可以更改画质的设置。如果需要更小的文件,可以照常录制,事后再压缩。
可以,而且如果打算后期剪辑,这是更好的选择。用数据线连接 iPhone,在 Mac 上打开 QuickTime Player,选择「文件」›「新建影片录制」,然后点按录制按钮旁边的箭头,选择你的 iPhone 作为摄像头和麦克风来源。这样录出来的画面没有红色状态栏,文件直接保存在 Mac 上。
能,方法完全相同。在「设置」›「控制中心」中添加录屏按钮,然后打开控制中心:配备面容 ID 的 iPad 从右上角向下轻扫,配备主屏幕按钮的机型从底部向上轻扫。
不需要。这种说法已经过时十年了——在 iOS 11 之前,系统没有内置录屏,越狱是唯一的办法。自 2017 年起,所有受支持的 iPhone 都能原生录制自己的屏幕。如今越狱只会让你赔上安全性和保修。
不可以。苹果不允许 Safari 中的网页调用录屏功能,而且 iOS 上的所有浏览器底层都必须使用苹果的引擎,所以 iPhone 上没有任何浏览器能提供这项功能。像我们这样的网页录屏工具只能在电脑上使用。在手机上,答案就是内置录屏。