真人鏡頭及反應影片應用程式
在你已錄好的影片上加上你的樣子和聲音。這是 iOS 在錄影時真正做不到的唯一一件事。
iPhone 螢幕錄影工具
你幾乎肯定不需要另外安裝。iPhone 5s 或之後的每部 iPhone，iOS 都已內置螢幕錄影功能——免費、無限時、沒有水印，也無須帳戶。本頁會講解它能做甚麼、做不到甚麼，以及第三方應用程式真正值得安裝的少數情況。
簡單來說
- iOS 內置的錄影功能免費、沒有時間限制，也不會加上水印。對大多數人來說，這就已經足夠。
- 它會錄下螢幕和應用程式聲音；如果你開啟咪高風，也會錄下你的聲音。
- 它不能同時拍下你的樣子、不能只錄某個區域，除了剪短之外也不能剪輯。
- 如果你打算認真剪輯，用 Mac 上的 QuickTime 錄影 iPhone 會得到更乾淨的檔案。
01 預設選擇
你的 iPhone 已內置的錄影功能
它在 2017 年隨 iOS 11 推出，之後幾乎沒有改變——在這裡這是讚美：它只做一件事，也不向你索取任何東西。
它位於「控制中心」，是一個由兩個同心圓組成的按鈕，但必須先在「設定」›「控制中心」中加入才會出現。正是少了這一步，才有非常多人去找應用程式：這個功能其實一直都在，只是沒有顯示在螢幕上。
加入後，它會以螢幕的原生解像度錄下整個畫面，收錄 iPhone 正在播放的任何聲音；如果你在開始前長按按鈕，還可以選擇透過咪高風錄下你的聲音。它會把 .mp4 直接存入「相片」。沒有匯出步驟、不用上傳、不用登入，除了可用儲存空間之外也沒有長度限制。
你會得到甚麼
價格 永久免費
水印 沒有
時間限制 沒有——只受可用儲存空間限制
解像度 螢幕的原生解像度
應用程式聲音 自動錄下
你的聲音 可以，但須先開啟咪高風
真人鏡頭 做不到
剪輯 只能剪短（在「相片」中）
輸出 MP4，儲存到「相片」
離線使用 可以
02 第三方應用程式
App Store 錄影應用程式實際上能多做甚麼
這裡要保持懷疑。由於 iOS 給每個應用程式的錄影管道都一樣，任何 App Store 錄影應用程式都不可能比內置錄影功能錄到更多螢幕內容。它們比拼的，是錄影以外的一切。
iOS 不允許應用程式按自己的方式在背景錄影螢幕——第三方錄影工具使用的，是與內置錄影功能相同的系統廣播機制，並從同一個「控制中心」按鈕啟動。換言之，聲稱畫質更高、錄影時間更長或能錄下受保護影片的說法，充其量只是宣傳手法。如果某個 App Store 介紹頁承諾能錄 Netflix，它是做不到的。
應用程式真正能增加的是剪輯和包裝：在時間軸上剪短和剪接、字幕、放大和重點標示效果、疊加在影片上的真人鏡頭圖層、背景音樂，以及針對 TikTok 或 YouTube 的匯出預設。如果你需要的是一段更好的影片，而不是更好的錄影，應用程式就能幫上忙。
內置錄影功能的剪片應用程式
在時間軸上剪短、加字幕、縮放和配樂。如果你本來打算把檔案搬到電腦上處理，這類應用程式就很有用。
短片匯出工具
把 16:9 的螢幕錄影重新構圖成 9:16，並提供適合 TikTok、Reels 和 Shorts 的預設尺寸。
串流及直播工具
把螢幕畫面即時推送到 Twitch 或 YouTube。內置錄影功能只會儲存檔案，不能直播。
App Store 介紹頁上的警號
- 聲稱能錄 Netflix、Disney+ 或其他受 DRM 保護的影片。這在 iOS 上不可能做到——錄出來只會是黑畫面。
- 聲稱錄影解像度高於你的螢幕。任何工具都不可能錄到比螢幕更多的像素。
- 標榜「免費」，但首次匯出前就要求訂閱，而且付費前影片都有水印。
- 要求與錄影無關的權限——通訊錄、位置，或從不使用的相片圖庫寫入權限。
- 沒有私隱政策，或私隱政策寫明會把你的錄影上傳到伺服器處理。
03 更好的檔案
用 Mac 或 PC 錄影 iPhone 螢幕
如果錄影要拿去剪輯，這是值得知道的方法——而且完全免費。
用線把 iPhone 連接到 Mac，然後打開 QuickTime Player。選擇「檔案」›「新增影片錄製」，再按一下錄影按鈕旁的小箭嘴，把攝影機和咪高風來源都選為你的 iPhone。你的 iPhone 螢幕會出現在視窗中，按下錄影即可。
這比在手機上錄影好，原因有兩個。影片中不會留下紅色狀態列或錄影指示，而且檔案會以完整畫質直接寫入 Mac，因此無須傳輸，也不會被通訊應用程式壓縮。代價是你要留在電腦前。
Windows 的操作系統並沒有內置相應的功能。常見的變通方法是使用 AirPlay 接收軟件，但這會帶來延遲和畫質損失，所以一般來說，在 iPhone 上錄影後再把檔案傳到電腦會比較好。
04 並列比較
內置錄影功能、App Store 應用程式，還是 Mac 上的 QuickTime
| iOS 內置錄影功能 | App Store 錄影應用程式 | Mac 上的 QuickTime | |
|---|---|---|---|
| 費用 | 免費 | 免費至每年約 40 美元 | 免費 |
| 水印 | 永不 | 經常有，直到付費為止 | 永不 |
| 設定方式 | 「設定」中的一個開關 | 安裝並登入 | 一條線和一部 Mac |
| 影片中的錄影指示 | 紅色狀態列 | 紅色狀態列 | 沒有 |
| 錄影時加入真人鏡頭 | 不可以 | 事後加入 | 不可以 |
| 剪輯 | 只能剪短 | 時間軸、字幕、效果 | 只能剪短 |
| 能否錄 DRM 影片 | 不能 | 不能 | 不能 |
| 無須電腦也能使用 | 可以 | 可以 | 不可以 |
所有在 DRM 一欄寫著「不能」的，原因都一樣：這項限制由 iOS 本身執行，位於任何應用程式或錄影工具運作的層級之下。
配套應用程式 · iOS
真正需要應用程式的時候：補上真人鏡頭
這一頁提到的所有功能中，只有一樣是 iOS 做不到而應用程式做得到的——把你放進影片裡。Reaction Cam 就只做這一件事。先照常用內置錄影功能錄下螢幕，然後打開 Reaction Cam，選擇那段影片，一次過把你的樣子和聲音拍攝並疊加上去。
- 在「相片」中現有的影片上，拍下你的樣子和聲音
- 專為反應影片、遊戲評述、開箱和教學而設
- 直接匯出至 TikTok、YouTube Shorts 和 Instagram
- 免費下載——真人鏡頭錄影工具，並非螢幕錄影工具
下載 Reaction Cam 免費 · iOS 16.6 或較新版本
07 常見問題
如何選擇 iPhone 螢幕錄影工具
大家在安裝任何東西之前最想知道的事。
iPhone 最好用的螢幕錄影工具是哪一個？
對幾乎所有人來說，就是 iOS 內置的那個。它免費、沒有水印、沒有時間限制，並以螢幕的完整解像度錄影。由於所有 App Store 錄影應用程式都使用相同的 iOS 底層擷取管道，它們都不可能錄出更好的影片——頂多只能在事後提供更好的剪輯功能。
錄影 iPhone 螢幕需要下載應用程式嗎？
不需要。在「設定」›「控制中心」中把「螢幕錄影」加入「控制中心」就完成了。只有在你需要剪輯、字幕、真人鏡頭或直播時，應用程式才值得安裝，而這些都與錄影本身無關。
有沒有免費又沒有水印的 iPhone 螢幕錄影工具？
有——就是你 iPhone 上已有的那個。它從來沒有加過水印，也從來沒有收費版本。很多 App Store 錄影應用程式都標榜免費，但在你訂閱之前，匯出的影片都會加上水印，安裝前值得先查清楚。
有哪些應用程式可以錄影 iPhone 螢幕？
任何使用 iOS 廣播擴充功能的應用程式都可以，而且它們都是從同一個「控制中心」按鈕啟動——你長按按鈕，然後選擇該應用程式，而不是預設的錄影功能。整個機制就是這樣，所以它們的錄影畫質都一樣。
有沒有 iPhone 螢幕錄影工具可以錄 Netflix 或 Disney+？
沒有。這些應用程式使用 DRM，指示 iOS 把它們的影片排除在任何擷取之外，而這個層級是任何應用程式都觸及不到的。任何聲稱可以做到的 App Store 介紹頁，不是搞錯了就是在說謊；而且在大多數國家，錄製串流電影屬於侵犯版權。
應用程式能以比內置功能更高的畫質錄影 iPhone 螢幕嗎？
不能。錄影是以螢幕的原生解像度進行，任何軟件都無法憑空創造比螢幕更多的像素。應用程式可以提供較低畫質的匯出選項來節省空間，但無法提供更高畫質的錄影。
螢幕錄影應用程式會上傳我的錄影嗎？
有些會，特別是提供雲端剪輯或分享功能的應用程式。錄製任何敏感內容之前，值得先看看它的私隱政策。內置錄影功能從不上傳任何東西——檔案會直接存入裝置上的「相片」。
錄影 iPhone 螢幕時，可以同時錄下自己的樣子嗎？
不能同時進行。iOS 只能錄影螢幕或使用相機拍攝，不能兩者同時進行。一般做法是先用內置錄影功能錄好螢幕，再用真人鏡頭應用程式在那段影片上拍下你自己。
iPhone 螢幕錄影如何連聲音一起錄？
只要音量沒有調低，應用程式聲音就會自動錄下。如要錄下你的聲音，請在「控制中心」中長按錄影按鈕，開啟「咪高風」，再點一下「開始錄製」。
有沒有可以在 Safari 中使用的 iPhone 螢幕錄影工具？
沒有。Apple 不向 iOS 上的網頁開放螢幕擷取，而 iPhone 上的所有瀏覽器都必須使用 Apple 的引擎，所以沒有一個能提供這項功能。瀏覽器錄影工具（包括我們的）只能在電腦上使用。
可以用 Windows 電腦錄影 iPhone 螢幕嗎？
Windows 沒有原生支援。Windows 沒有相當於 QuickTime 裝置錄影的功能，所以你只能選擇使用 AirPlay 接收軟件（會損失畫質並增加延遲），或在 iPhone 上錄影後再傳送檔案。後者通常比較好。
iPhone 螢幕錄影最長可以錄多久？
只要儲存空間足夠就可以。系統並沒有設定上限。每分鐘大約需要 40 至 70 MB，所以要錄一小時，開始前需要預留數 GB 的可用空間。
需要越獄（JB）才能錄影 iPhone 螢幕嗎？
不需要，而且自 2017 年起就已經不需要。螢幕錄影自 iOS 11 起已是 iOS 的標準功能。任何叫你為此越獄的教學都是在那之前寫的，可以直接忽略。
哪些 iPhone 可以錄影螢幕？
iPhone 5s 或之後的所有 iPhone，因為它們全部都能執行 iOS 11 或較新版本。iPhone 5 和 5c 不能，也沒有內置的方法錄影螢幕。